Svi želimo vitak i zdrav stomak, posebno kada se približavaju topliji dani. Dobra vijest je da postoje namirnice koje ne samo da pomažu u mršavljenju, već i ubrzavaju metabolizam, smanjuju želju za grickalicama i čine nas punim energije. Ako želite
Nastavi čitati
Zašto je jod važan? Jod je esencijalni mineral koji naše tijelo ne može samo proizvesti, a ključan je za pravilno funkcionisanje štitne žlijezde. Ova mala žlijezda utiče na rad hormona, metabolizam i opšte zdravlje organizma. Iako našem tijelu treba vrlo
Nastavi čitati
U ovom vodiču vas vodimo kroz 5 jednostavnih koraka koji će vam pomoći da uspiješno započnete keto dijetu i ostanete na pravom putu tokom cijelog procesa. Podrška Pridržavanje keto dijete u početku može biti izazovno, naročito kada vaši prijatelji i
Nastavi čitati
Keto dijeta je jedan od najpopularnijih načina ishrane posljednjih godina, a njena popularnost ne prestaje da raste. Ova dijeta bazira se na visokom unosu masti, umjerenim proteinima i vrlo niskom unosu ugljikohidrata, čime tijelo prelazi u stanje ketoze – proces
Nastavi čitati
